※ 시집가는 딸에게 쓰는 편지

아가야!
갔다가 남자가 아니다 싶으면 빨리 돌아와야 한다.
남자는 지금 아니면 나중에도 아니다.
나이를 먹는다고,
아이를 낳는다고
철이들고 달라지지 않는단다.

갔다가 아니면 하루라도 빨리 와야한다.
친정부모 체면같은건 생각하지마라.
남의 말은 삼일이다.

엄마는 누구네 딸 이혼했다는 손가락질
하나도 안부끄럽다.
갔다가 아니면 빨리 돌아와라.
엄마가 언제든지 기다리마.

아가야!
시댁에 가서 음식할때 소금을 팍팍 넣어라.
너는 친정에서 그것도 안가르쳤더냐는 말
엄마는 신경 안쓴다.

우리 친정엄마가 안가르쳐 줬다고 하거라.
사람들은 한번 잘하면 더 잘하기를 바라는 법이다.
처음부터 잘하려고 애쓰다보면 더 잘해야 한다.

아홉번 잘하는 사람이
한번 잘못하면 욕을 먹는 법이다.
시댁에 칭찬 받으려 노력하지마라.
욕은 엄마가 먹으마.

아가야!
아무리 돈이 없어도 화장품은
제일 좋은것을 써야 한다.
젊어서는 아무리 애를 써도 돈이 안들어오는 법이다.
하지만 열심히살다보면 나이 들어서는 돈이 들어오는 법이다.

그 때 돈만 들고 나가면 모든 걸 다 살수가 있단다.
하지만 얼굴은 아니란다.
한번 궁짜(빈티)가 끼면 나중에 엄청난 돈을 쏟아 부어도 벗겨낼수가 없단다.

돈만 들고 나가면 언제든지 구할수 있는 옷이나 신발
금은 보석에는 집착하지 말아라.
없는 돈이라도 꼭 얼굴을 가꾸어야 한다.

딸아 너의 몸과 마음을 함부로 하는 사람과는 만나지 말거라
넌 엄마 아빠에게 가장 소중한 사람이다.
혹여 네가 힘든 순간에 엄마 아빠가 네 곁에 없더라도 갈 곳이 없다고 슬퍼하지 말거라.

너의 가치를 몰라주는어리석은 사람과의 관계는 잘 못 끼워진 단추와 같으니라. 첫 단추가 잘못 끼워지면 그 다음 단추로 고치려 해도 되질 않는 법이다. 단추는 풀으면 되는거란다.
혼자가 된다는것에 너무 두려워 하지말고 정말 아니다 싶으면 멈추거라



3년동안 묵혀온 나의 매실청이다.
매실청을 묵혀 놓으면 보약이라든데,

이것이야말로 만병통치약이 아닐까?

3년 묵히면 썩혀서 버릴수도 있는데 잘 된듯하다

이제 주변에 줄 사람 주고 아껴먹어야지(/^o^)/♡

이제 몇일뒤에 다시 매실청 만들기에 도전할 예정이다

어느 남편의 일기 (펌)

저는 결혼 8년차에
접어드는 남자입니다.
저는 한 3년전 쯤에
이혼의 위기를 심각하게 겪었습니다. 그 심적 고통이야
경험하지 않으면 말로 못하죠.

저의 경우는 딱히 큰 원인은 없었고 주로 아내 입에서
이혼하자는 얘기가 심심찮게나오더군요.
저도 회사생활과 여러 집안 일로 지쳐있던 때라
맞받아쳤구요.

순식간에 각방쓰고
말도 안하기 시작했습니다.
결국 대화가 없으니
서로에 대한 불신은 갈수록 커갔구요. 사소한 일에도
서로가 밉게만 보이기 시작했죠. 그래서 암묵적으로
이혼의 타이밍만 잡고 있었습니다.

그런데 어린 아들도 눈치가 있는지
언제부턴가 시무룩 해지고 짜증도 잘내고 잘 울고 그러더군요.
이런 아이를 보면 아내는 더 화를 불 같이 내더군요.
계속 싸움의 연속이었습니다.
아이가 그러는 것이
우리 부부 때문에 그런다는 걸
뻔히 알면서도요.

가끔 외박도 했네요.
그런데 바가지 긁을 때가 좋은 거라고 저에 대해 정내미가 떨어졌는지 외박하고 들어가도
신경도 안쓰더군요.

아무튼 아시겠지만 뱀이 자기 꼬리를 먹어 들어가듯 파국으로 치닫는 상황이었답니다.

그러기를 몇 달,
하루는 퇴근길에 어떤 과일 아주머니가
떨이라고 하면서 귤을 사달라고 간곡히 부탁하기에
다 사서 집으로 들어갔답니다.

그리고 주방 탁자에 올려 놓고
욕실로 바로 들어가 씻고 나오는데,
아내가 내가 사온 귤을 까먹고 있더군요.
몇 개를 까먹더니
"귤이 참 맛있네" 하며
방으로 쓱 들어가더군요.

순간 제 머리를 쾅 치듯이
하나의 생각이 떠오르더군요.
아내는 결혼 전부터 귤을 무척 좋아했다는 것하고,
결혼후 8년 동안 내 손으로 귤을 한번도
사들고 들어간 적이 없었던 거죠.

알고는 있었지만
미처 생각치 못했던 일이었습니다.
그 순간 뭔가 깨달음이 있었습니다.

예전 연애할 때,
길 가다가 아내는 귤 좌판상이 보이면 꼭 천원어치 사서 핸드백에 넣고 하나씩 사이좋게 까먹던 기억이나더군요
나도 모르게 마음이 울컥해져서
내 방으로 들어가 한참을 울었답니다.

시골집에 어쩌다 갈때는
귤을 박스채로 사들고 가는 내가 아내에게는 8년 간이나 몇 백원 안하는 귤 한 개 사주지못했다니
마음이 그렇게 아플수가 없었습니다.

결혼 후에 나는 아내가
좋아하는 것에 대해 신경을
전혀 쓰지 않게 되었다는 걸 알았죠. 아이 문제와
살기 바쁘다는 이유로 말이죠.

반면 아내는 나를 위해
철마다 보약에
반찬 한가지를 만들어도
내가 좋아하는 것들로만
신경 많이 써 줬는데 말이죠.

그 며칠 후에도,
늦은 퇴근길에 보니
과일 좌판상 아주머니가보이더군요.
그래서 나도 모르게 또 샀습니다.
저도 오다가 하나 까먹어 맛보았구요.

며칠전 아내 말대로 정말 맛있더군요. 그리고 살짝 주방 탁자에 올려 놓았죠. 마찬가지로 씻고 나오는데
아내는 이미 몇개 까먹었나 봅니다.

내가 묻지 않으면
말도 꺼내지 않던 아내가
" 이 귤 어디서 샀어요? "
" 응 전철 입구 근처 좌판에서 "
" 귤이 참 맛있네 "

몇 달만에 아내가 미소를 지었습니다. 그리고 아직 잠들지 않은 아이도 몇 알 입에 넣어주구요.
그리고 직접 까서 아이 시켜서 저한테도 건네주는 아내를 보면서 식탁 위에 무심히 귤을 던져놓은
내 모습과 또 한번 비교하며 부끄러움을 느꼈습니다.
뭔가 잃어버린 걸 찾은 듯 집안에 온기가 생겨남을
느낄 수가 있었습니다.

그리고 그 다음날
아침 아내가 주방에 나와 아침을 준비하고 있더군요.
보통 제가 아침 일찍 출근하느라 사이가 안 좋아진 후로는 아침을 해준적이 없었는데...
그냥 갈려고 하는데, 아내가 날 붙잡더군요.
한 술만 뜨고 가라구요. 마지못해 첫 술을 뜨는데,
목이 메여 밥이 도저히 안넘어 가더군요.

그리고 주체할 수 없이
눈물이 나오기 시작했습니다.
아내도 같이 울구요.
그리고 그동안 미안했다는
한마디 하고 집을 나왔습니다. 부끄러웠다고 할까요.

아내는 그렇게 작은 일로
상처를 받기도 하지만
그보다 더 작은 일에도 감동받아 내게로 기대올 수 있
다는 걸 몰랐던 나는
정말 바보 중에
상바보가 아니었나 싶습니다.

이런 사소한것에 감동느끼는데~~

변했다싶던 그사람
어쩜 나의 관심이 필요했는지 몰라요~
곁에있는 사람...

 

 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

bordl2_28tr-lng_v1.2.1.rar

 

 

보더랜드 2 (Borderlands 2) v1.2.1 +28 트레이너 입니다.

HOME - Trainer Activation (트레이너 활성화)

F1 - Super Health (슈퍼 체력)

F2 - Infinite Shield (쉴드 무제한)

F3 - Add Money (돈 추가)

F4 - Increase Level's (레벨 증가)

F5 - Add Badass Token's (배드애스 토큰 추가)

F6 - Add Skill Points (스킬 포인트 추가)

F7 - Infinite Ammo (탄약 무제한)

F8 - No Reload (재장전 필요 없음)

F9 - Infinite Grenades (수류탄 무제한)

F10 - Super Speed/Sprint (슈퍼 속도/질주)

F11 - Super Jump (슈퍼 점프)

F12 - Single Hit/Super Damage (한 방/슈퍼 데미지)

NUMBER7 - Bullet Time (총알 시간)

NUMBER8 - Super Accuracy (슈퍼 정확도)

NUMBER9 - Infinite Grenades (수류탄 무제한)

NUMBER0 - Rapid Fire (빠른 사격)

CTRL+O - Increase XP By 100 (경험치 100 증가)

CTRL+P - Increase XP By 1,000 (경험치 1,000 증가)

CTRL+UPARROW - Super Stealth (슈퍼 스텔스)

INSERT - The Golden Dev Keys (황금 열쇠)

END - Remove Skill Points (스킬 포인트 제거)

DELETE - Infinite Eridium (이리듐 무제한)

CTRL+- - Decrease Level's (레벨 감소)

CTRL+T - Decrease Badass Token's (배드애스 토큰 감소)

PAGEUP - Instant Skill Cooldowns (빠른 스킬 재사용 시간)

PAGEDOWN - Infinite Skill Durability (스킬 지속시간 무제한)

NUMPAD1 - Constant Abilities (지속적인 능력)

CTRL+B - Reset Backpack Slot's (백팩 슬롯 재설정)

CTRL+N - Add Backpack Slot's (백팩 슬롯 추가)

NUMPAD0 - Store Location (위치 저장)

NUMPAD2 - Teleport (텔레포트)

NUMPAD3 - Undo Teleportation (이전 텔레포트)

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아버지의 뽐뿌로 인해 알아보다보니, 이런 제품이 이런 가격에 나온게 있었다.

 

세상 참 많이 좋아졌다. 정말~

 

침대 옆에 놔두고 음악을 들을려고 샀는데 생각보다 좋다.

 

스피커 괜찮고, 또 음악도 USB에 담아서 바로 쓸수있어서 좋다.^^

 

파란색, 검은색 두가지 색을 구입했는데, 그냥 무난하게 쓸려면 검은색! 이쁜걸 찾으려면 색상이 들억나게 좋을듯하다.

 

내구성 문제를 논하던데 그건 제품마다 조금씩 차이가 있는듯하다. (내가 산제품중에서도 실제 조금씩차이가 있다)

 

이벤트중이라 안테나를 증정하는데 하나가 덜 왔다고 문의글 남겼더니 바로 보내준다고 연락이 왔다.

 

사후 AS는 괜찮은 편이리라 믿는다.

 

제품자체는 정말 추천한다.

 

 

 

플레이 타임이 한시간을 조금 넘기는 조금은 특이한 영화다.

 

세븐데이즈 였던가?

 

 

 

스케일면에서는 좀 차이가 많이나지만, 소재면에서는 비슷한영화다.

 

아니 오히려..

 

 

 

돈 크라이 마미 이녀석이 더 비슷하겠다.

 

둘다 딸이 성폭행담함으로써 엄마가 참지 못하고 움직이게되는 영화니까...

 

위에 언급한 3 작품중에서 제일 구성이 찰지지 못한 영화는 공정사회...이영화가 아닐까..

 

뭐, 복수를 하는건 좋은데.. 가정을 돌보지 않고 바람을 폈다고...좀 이기적이다고해서 엄마가...

 

딸의 복수를하면서 아빠를 복수의 살인자로 만들어버린건 너무 과한 설정이 아닐까?

 

평점 : ★★☆

.

 

갑자기 느닷없이 나에게 말을 했다.

 

' 오빠가 더 사랑한다고 해서 내가 당연하게 여긴다고해서 그 사랑이 계속해서 지속될거라고 생각했는데,

갑자기 인터넷 글을 보고 느꼈어. 나의 사랑이 너무 커졌을때, 오빠의 사랑은 이미 지쳐있을거라고...

 그걸 이제야 알았다고... 오빠 내가 더 노력할게. 그리고 사랑해. '

 

더이상 나는 말을 할수가없었다.

 

나의 사랑에 대한 최고의 말이었다.

 

지치지 않으려고 나는 항상 노력하는데, 그 사랑에 대한 노력이 늦지 않게 알아줘서..

 

 

' 고맙다 '

 

' 이래서 널 사랑할 수 밖에 없어.. ^^'

 

[ 이글은 내가 메모하기 위해 포스팅을 퍼왔음을 명시합니다. 만약 문제가 된다면 삭제하겠습니다. ]

 

저는 현재 윈도우 7 64비트를 20GB VHD 파일에 설치해서 사용중이며 6.5GB가 남아있는 상태인데, 의외로 VHD 파일 용량이 부족해서 늘리고 싶어 하시는 분들이 간혹 계시더군요.

farsky님께서 댓글 남겨주셨기 때문에 방법을 소개해드립니다.

윈도우 7 DVD로 부팅 후 설치할 언어 선택하는 첫 화면에서 Shift + F10을 눌러 콘솔 창을 띄웁니다. 그리고 아래와 같이 진행하시면 됩니다. (F8 복구모드 등 PE 3.0 이상에서 진행)

DISKPART
=> DISKPART로 들어갑니다.

SELECT VDISK FILE=C:\WIN7.VHD
=> 확장할 VHD 파일을 선택합니다.

EXPAND VDISK MAXIMUM=102400
=> 최대 크기를 MB 단위로 지정합니다. 원하는 GB 크기에 1024를 곱하면 MB가 됩니다.

ATTACH VDISK
=> VHD 파일을 연결합니다.

SELECT PARTITION 1
=> 첫번째 파티션을 선택합니다.

EXTEND
=> 선택한 파티션을 남아있는 공간으로 볼륨 확장합니다.

EXIT
=> DISKPART를 종료합니다..


빨간색으로 표시한 부분은 줄임말입니다. 즉 SELECT 하지 않고 줄여서 SEL 해도 된다는 말입니다.

 


 



그리고 위 내용을 전부 입력하기 귀찮다면, EXPAND VDISK 단계까지만 진행하시고, 나머지 단계는 윈도우로 진입해서 디스크관리자에서 볼륨 확장 하셔도 됩니다. EXPAND 작업은 분리된 VHD 상태에서만 가능하지만, 할당되지 않은 공간에 볼륨을 확장하는 작업은 윈도우 상에서도 가능하니까요.



이쯤 되면 VHD 파일을 축소하고픈 분들도 분명히 계실 것 같은데, 안타깝게도 DISKPART에는 그런 기능이 없습니다. 볼륨을 축소할 수는 있지만 나머지 할당되지 않은 공간을 없애는 방법은 없더군요. 즉 EXPAND의 반대 개념 명령어는 없다는 말입니다. (일단 볼륨 축소하고 VhdResizer 프로그램으로 줄이는건 가능한데, 어차피 새로 VHD 파일을 생성하는 개념이라 불편합니다.)

제 생각에 VHD 파일의 헤더 부분을 적당히 편집해주면 가능할 것 같은데, 능력자 분 계시다면 한번 만들어 주세요. ^^

출처 : http://snoopybox.co.kr/1553





내폰이 아작났다 ㅠㅜ

보는 바와같이 ㅠㅜ 따등나서 확~ 바꾸고 싶지만, 이제 진정이 된만큼 좀 참아본다!!

맘을 진정하고보니 뭐 ~ 버틸만하다 ㅎ

 

정리하다가 보니 ' 덕열 ' 이가 준 축의금 봉투가 나왔다...

다른 봉투는 다 버렸는데 이봉투만 못버리고 있었다.

 

근데 요즘 다시금 이봉투를 보니, 가슴이 뭉클하다..

 

잘 살고있냐...요즘 많이 힘들제? 힘내라..

 

 

 

 

 

평소에는 별 필요로 하지 않던 프린터기..아니 복합기를 샀다.

가끔은 스캐너도 필요하고 가끔은 프린터도 하고싶고 ...그냥 복사도 하고싶은데

없으니 불편해서 하나 질러 버렸다.

 

너무 비싼건 부담되고 그렇다고 너무싼걸사자니 문제가있을것같던데 검색하던중

MG 2270 이녀석이 가격이 저렴했다.

근데 잉크젯은 역시나 잉크가 영 걸린다!

 

그래서 무한 잉크를 알아봤는데 이건뭐 복합기 가격과 맞먹네...헐~

 

그래도 이왕사는거 잉크테크 잉크가 좋고 또 적당히 괜찮아 보이는 잉크위드걸로 샀다.

 

좀더 써봐야 알겠지만 아직은 좀 괜찮다.

초기 프린트를 테스트 해봤자 무한잉크의 잉크가 아니라 정품잉크의 잉크가 나올게 뻔한지라

테스트 안되는건 당연하다고 본다.

 

하지만 무한잉크 사용하는 이유로

프린트기는 계속 전기가 들어가고~ 좀 관리를 잘해줘야 될듯하다~

 

 

 

별 필요로 하지도 않던

 

 

본지는 몇일 됬는데 귀차니즘으로 인해 이제야 포스팅!! ^^;;;

 

드뎌 아이언맨 3 를 봤다~ 역시나 나는 알뜰족이라~ 조조할인으로!! 카드할인으로 !! 2인 4천원에 관람!ㅎㅎ

 

 

영화 상영중에 막 찍고 싶지만 그러면 민폐라.. 못하고 나와서 포스터만 한장 찍어보았다.

 

아이언맨을 폭죽으로 만들때는 이제 아이언맨은 끝인가 했는데 역시나~

 

다시 나올거라는 희망을 주니 좋다~ 끝나지 말아라~ 나의 히어로여~

 

[ 영화 ' 아이언맨 3'를 보기전에 '어벤져스 '를 꼭 먼저 보라고 하고싶다. 왜 토니 스타크가 바보짓을 하는지 알수있으니까~ ]

 

 

영화를 보고나왔는데 ...나와 저 관리아저씨 한명만.... ㅠ.ㅜ

 

 

 배고픔에 퓨전 피자집으로 향했는지 가는날이 장날이라고...문닫았다.!! 젠장!

 

메뉴는 막 ..이런데 도대체 어느나라 말이냐...

 

지나가다가 찾은 맛집! 수향

 

 

먹다가 맛있어서 면 추가하는 사람이 많은 갑다... 추가안되니 처음부터 곱배기를 시켜라!!!

우리는 물 냉면과 비빔냉면 곱배기로~ 시켰다.

 이거슨 비밈냉면 곱배기!! ㅎㅎ

 이거슨 물면 곱배기!!.

 

이집의 별미는 바로 냉면에 고기를 올려서 먹는다는건데 그렇게 많진 않지만 뭐 간단하게 올려서 별미로 먹기에 좋다! 

 

 

세팅하면 이런식이다!! 

 

 

 

역시나 비빔면은 어디가서나~ 속이 안좋을때는 먹으면 안좋을것다!, 먹는 동안에는 좀 불안했다~

뭐 먹고나니까 별로 그런건 없었다ㅋ

 

 

이승기 호떡 파는 옆골목에 커다란 아이스크림을 하나 사봤는데..흠.... 난 별로~

완전 덥지도 않는다 줄줄 흐르는걸 봐서는....한여름에는 쮜약이닷!

 

이렇게 우리의 짧은 데이트는... 끝났다...

 

여보~ 행복하게 해줄게...라는 나의 독백이... 자꾸만 미안해지곤한다.. 그래도 너무 너무 사랑해!

 

파크라이 3를 엔딩 봤다.

 

난 이런 월드맵이 넓은 오락은 사실 잘 하지못한다. 자유도는 개뿔 지정된 곳만 가는걸 좋아한다.

(이상하게 적응하기 힘들었다 . ㅠ.ㅜ)

 

오픈 월드게임은 어쎄신 크리드1 이후 처음으로 엔딩본듯....하다.

 

내용 자체는 워낙에 이전에 대작을 해서인지 좀 미미하다. ( 툼레이더 리부트 , DMC )

 

하지만 설정자체는 참신하고, 또 진행하는 소소한 재미가 있고, 재료로 물건과 약품을 만들어낼수있다는 점에서

 

충분히 칭찬해주고싶다.

 

이런 점들이 오락을 하는 동안 계속 집중하게 해준것같았다.

 

오픈 월드의 특성상 뺑뻉이를 돌리는 미션이 많을지 알았는데 기억에 남는 뺑뻉이가 거이없다.

 

또한 넓은 지도이니만큼 많이 돌아다니게 되는데 빠른 이동을 추가함으로써 상당히, 지루함을 없애게 해주었다.

 

요즘은 오락이 참 멋지게 나오지 싶다. 앞으로도 이런 멋진 오락이 많이 나오겠지.

 

 

p.s. 싸이코들의 연기는 정말 생생하게 다가왔다.

 

 

 

쥐젖!!! 이딴 녀석이 쥐젖인데,

 

일종의 양성 종양이란다. 종양이란 말만 붙으면 왠지 무서워지는데 양성이 붙으면 별건 아니란다.

 

 

이런 녀석이 내몸에는 제법 자라있었다.!!

 

그것도 겨드랑이에!!

 

자꾸 격하게 움직이니까 쓸려서 통증이 심해져서 이번기회에 맘먹고 제거 했다.

아직 쓰라리는데 좀 있다보면 괜찮아 지겠지!!

 

엄궁에 위치한, 한사랑가정의원에서 시술했다.

 

원장님도 친절하고 간호사님도 친절한 곳이다~ ^-^ 기분좋은 치료였다.

 

 

 

 


평점 : ★★★☆

 

 

당신의 연애는 어떻습니까?

사랑을 하고 또 헤어 지고 다시 사랑을 하게 되면서, 당신의 연애는 발전.. 아니 긍정적으로 변했습니까?

계속 반복 되고 또 반복되어지면서도 그 이유가 당신에게 있다는 사실을 혹시 모르고 있나요?

 

그에대한 이야기를 다시금 생각나게 하는 로멘스 영화입니다.

 

평점 : ★★★☆

 

 

 

 

평점 ★★★★

 

http://movie.naver.com/movie/bi/mi/basic.nhn?code=90885#

 

 

역시 모든 일에는 처다보는 시점에 따라 모든게 달라보인다.

 

보통은 자기를 버린일에 중점을 두는데..

 

자기를 낙태할수있음에도 자기를 낳아준데에대한 감사를 하는.....

 

 

통풍 원인 유전자 밝혀져

Inven.Discov.Tech.Blameless 2009/06/21 08:34

Johns Hopkins scientists out a gene for gout8

지난해 국제 팀이 협동으로 통풍에 대한 유전적 단서를 찾기 위해서 12,000 명의 유전체에 대한 조사를 해왔는데, 마침내 홉킨스 학자들이 한 유전자가 혈 중 요산염의 농도를 높일 수 있다는 것을 밝혔다. 연구결과, 이 요산염은 관절에 결정 형성으로 염증과 통증을 유발하며, 이 증상은 통풍 질환의 전형이다. 

홉킨스 학자들이 찾아낸 유전자 ABCG2는 폐기물인 요산이 해를 끼치기 전에 신장에서 오줌으로 수송하는 단백질을 만든다. 이 연구팀은 사람 DNA를 갖도록 유전적으로 조작된 개구리 알을 이용하여 ABCG2 유전자가 통풍 유발 요인이라는 것을 밝혔는데, 이는 3백만 명의 미국인을 괴롭히는 관절염의 주 원인이 너무 많은 음식과 알코올 이외에 대사적 결함일 것이라는 의심에 신빙성을 제공한다. 백인 통풍 환자의 10 정도에서 이 유전자가 관련될 것으로 이들은 생각한다. 

이 연구 결과는 학술지 “PNAS”의 인터넷 판에 6월 8일 실렸다. 이 연구의 출발은 유전체 범위 관련성 연구 (genome-wide association study)로, 죽상경화증 위험성 공동 연구 (Artherosclerosis Risk in Communities Study) 로, 20여 년 전 심장병의 근원을 밝히기 위해 시작되었다. 이 연구 과정에서 연구 참여자들로부터 혈액이 수집되었고 요산을 포함한 다양한 화학 성분이 분석되었다. 통풍 진단을 받은 적이 있는 지 여부 또한 조사 대상이었는데, 이는 DNA, 요산 수준 그리고 통풍에서 관련 정보를 찾을 수 있게 하기 위함이었다. 

혈 중 요산 수준과 유전자 형 간에 연관성을 분석함으로써, ABCG2로 알려진 유전자와 특이적인 어떤 돌연변이가 통풍의 증상인 관절염과 통증 유발 원인 후보자로 밝혀졌다. 통풍에 대한 동물 모델로 사람이 대표적인 것은 아니기 -고등 영장류를 제외한 모든 포유류는 요산의 효과적 분해 효소를 가짐- 때문에, 연구자들은 유전공학을 수단으로 사람의 ABCG2 유전자가 요산을 어떻게 조절하는지 그리고 그것의 돌연변이가 어떻게 통풍으로 이어질 수 있는 지를 알아내기로 했다. 

먼저, 정상 형과 돌연변이 형의 사람 ABCG2 유전자를 개구리 알- 그 유전자에 의해 만들어지는 단백질을 생산하는 살아있는 공장으로 이용- 속에 넣어지고, 2일 후 ABCG2 단백질은 많이 만들어진 후에, 알은 방사성으로 표지된 요산 바스 (bath)에 담긴다. 방사선 표지는 얼마나 많은 요산이 그 알 속에 축적되는 지를 측정하기 위한 수단으로, 얼마나 빠르게 요산이 알 세포를 떠나는 지가 측정되었다. 이를 통해서 돌연변이 형 ABCG2 단백질은 정상 형의 절반 비율로 요산을 유출 시킨다는 것이 밝혀졌다. 

이번 연구에서 ABCG2 단백질이 세포 밖으로 요산을 수송하는데 있어 핵심적이라는 것이 발겨진 것이다. 더 나아가 신장에서 요산 배출이 일어나는 장소 곳에 이 단백질이 위치한다는 것도 밝혔다. 이 연구 결과는 혈액에서 요산 제거 효율에 결함은 요산 농도 증가와 결정화로 이어지질 수 있다는 의미이다. 사람에서 이 결정들은 관절에 달라붙어 고통스런 염증으로 이어진다. ABCG2는 통풍을 유발하는 것으로 밝혀진 최초의 주요 유전자로 새로운 약물 개발의 좋은 타깃이 될 것으로 보인다.

 

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-06/jhmi-jhs061809.php

 

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Johns Hopkins scientists out a gene for gout8
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18 VIDEO:Michael Kottgen of Johns Hopkins Medicine talks about the collaboration that led to the recent discovery of a gout gene.

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Having partnered last year with an international team that surveyed the genomes of 12,000 individuals to find a genetic cause for gout, Johns Hopkins scientists now have shown that the malfunctioning gene they helped uncover can lead to high concentrations of blood urate that forms crystals in joint tissue, causing inflammation and pain — the hallmark of this disease.

The ABCG2 gene, they found, makes a protein that normally transports urate out of the kidney and into urine before the waste product does any harm. In studies using frog egg cells genetically engineered with human DNA, the Hopkins researchers established the role of the ABCG2 gene as a cause of gout, lending credence to suspicions that metabolic deficiencies, in addition to too much rich food and alcohol, are MOStly to blame for this painful type of arthritis that affects 3 million Americans. The gene, they believe, may be responsible for some 10 percent of gout in Caucasians.

A report on the research, funded by the National Institutes of Health, was published June 8 in the online Early Edition PNAS.
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18 VIDEO:Anna Kottgen of Johns Hopkins Medicine explains genetic risk as it applies to gout

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The research began with a "genome-wide association study" that involved participants of the Artherosclerosis Risk in Communities Study, originally initiated two decades ago to examine the roots of heart disease. Over the course of that research, blood was collected from the study participants and analyzed for a variety of chemical elements, including uric acid. Subjects also reported whether they had ever been diagnosed with gout, enabling researchers to link information from DNA, uric acid levels and gout.

By analyzing associations between blood uric acid levels and genotypes, the researchers identified the gene known as ABCG2 and specifically a certain mutation as a candidate for causing the joint inflammation and pain that are symptoms of gout. Because animal models for gout are not representative of humans — all mammals except for higher primates have an enzyme that efficiently breaks down uric acid — the researchers turned to genetic engineering to figure out just how the human ABCG2 gene might work to regulate uric acid levels, and how its mutation may lead to gout.

First, the team injected both normal and the mutant versions of the human ABCG2 gene into frog eggs which served as the live "factories" for producing the protein made by the gene. A couple of days later, after the egg cells produced lots of ABCG2 protein, the researchers bathed them in a radioactive-tagged uric acid bath. 8
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18 VIDEO:Michael Kottgen of Johns Hopkins Medicine describes gout as a complex disease

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Using the tag to identify and measure how much urate accumulated in the cells, the investigators then measured how quickly the urate left the cell. Comparing these so-called "efflux rates" to rates in control cells injected with the normal ABCG2, the scientists found that the cells with the mutant ABCG2 protein excreted uric acid at a rate just half of normal.

"We were able to show for what we believe is the first time that the ABCG2 protein is vital for transporting urate out of cells,"says Owen Woodward, Ph.D., a postdoctoral fellow in physiology in the Johns Hopkins University School of Medicine.

The researchers further showed that the ABCG2 protein is located in the kidney at a location where urate exretion takes place. They suggest that a lack of efficiency in removing urate from the blood leads to its increased concentration and crystallization. In humans, these crystals get caught in joint tissues, leading to painful inflammation.

"As the first major gene identified to cause gout, we believe that ABCG2 also represents an attractive new drug target," says Michael Kottgen, M.D., a biological chemistry research associate in the Johns Hopkins University School of Medicine.

One strategy is to identify a drug that makes excretion faster and more efficient by activating the "urate transporter" protein.

"Instead of trying to limit urate production — the major current approach to gout treatment — newer treatments could focus on getting urate out of the bloodstream," Kottgen says. "We anticipate that activation of ABCG2 with a drug may help to promote excretion of urate."

"It's exciting that a finding from genome-wide association studies has been directly translated into better understanding physiology and perhaps will help us find better clinical therapies", says Anna Kottgen, M.D., M.P.H., an epidemiologist in the Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health.

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Authors of the paper, in addition to Michael Kottgen, Owen Woodward and Anna Kottgen are Josef Coresh and William Guggino, also of Johns Hopkins University, and Eric Boerwinkle of the University of Texas.

 

References : KISTI, eurekalert.org

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진격의 콜라!!

 

ㅠ.ㅜ

통풍- 소리없이 찾아오는 극심한 고통

가와이 신이치 지음, 나지윤 옮김. 삼호미디어.


제3장 통풍, 고요산혈증의 재발방지를 위한 생활수칙


1. 생활습관 개선

 통풍고요산혈증과 일병식재(一病息災)

-하나의 병을 가진 사람이 그 병을 다스리려고 절제된 생활을 하는 덕에 다른 재앙도 막게 된다.

생활습관 개선을 위한 10가지 핵심 포인트



2. 식습관개선

 고요산혈증은 비만과 밀접한 관계가 있다.

-비만 특히 복부 주변에 볼록하게 지방이 붙은 "내장지방형 비만"은 당장 체중을 줄이는 일이 시급하다"

 급격한 감량은 피하고 월 1-2kg 감량을 목표로 한다.

 1일 총 칼로리양에 주의한다.

-1일 적정 칼로리양=표준 체중*25-30kcal(예, 65kg * 25-30Kcal=1625-1950kcal)

 식품의 칼로리를 확인하는 습관을 들인다.


"빨리 먹기, 많이 먹기, 다른 일 하면서 먹기"는 금물

-음식을 씹지 않고 넘기면 뇌에 자극이 전달되기도 전에 많은 먕을 먹어 버리게 된다. 즉 포만감을 느낄 시간도 없이 적정량을 넘은 칼로리를 섭취하게 되는 것이다.


 늦은 밤의 식사는 최대한 자제한다.


3. 병을 악화시키는 요인들

 푸린체는 필요 이상으로 제한하지 않아도 된다.

 -1일 푸린체 섭취량 400mg까지 이다. 푸린체를 다량으로 함유한 음식만 자제한다면 누구나 실천할 수 있는 양이다. 


 푸린체를 줄이려면 삶은 요리나 찜 요리로 먹는다.

-음식으로 들어오는 양은 20-25%에 지나지 않고 나머지 75-80%는 몸 속에서 생성된다. 

-푸린체는 수용성이므로  삶거나 끓이면 줄어든다. 단, 국물은 먹지 않는다.

 

과당은 요산치를 상승시킨다.

-과일은 몸에 좋으나 지나치지 않는다. 과즙이 들어간 주스나 과자는 삼가


과다한 염분 섭취는 요산의 배설을 촉진하는 신장 기능을 저하시킨다.

 맥주만 피하면 된다?

알코올이 요산치를 높이는 세가지 이유

-알코올은 흡수가 빠르다.  

-알코올이 체내에서 대사되는 과정에서 요산이 발생한다.

-알코올이 체내에서 분해될 때 생성되는 물질에는 신장에서 이루어지는 요산의 배설작용을 방해하는 성질이 있다. 

수분 1일 2리터를 목표로 한다.


단물이나 차를 마신다.

단물은 센물의 반대말로 연수라 불린다. 즉 칼슘이나 마그네슘과 같은 미네랄 이온이 들어있지 않은 물이다. 세물 혹은 경수는 나트륨이 포함되어 요로결석의 위험이 있다. 


소변을 알칼리성으로 바꾼다.


해조류, 채소류, 콩류를 많이 섭취한다.


4. 운동의 장단점

 잘못된 운동은 통풍발작을 유발한다.

-호흡이 격렬해질 만큼 강도 높은 근육 운동을 하면 잔여 가스의 재이용률이 떨어지고 그 만큼 요산으로 전환될 확률이 높아진다.


유산소 운동을 장시간 한다.

-땀을 흠뻑 흘리는 운동이나 다른 사람과 경쟁하는 운동을 삼간다.

-유산소 운동을 주 2회 이상 장시간 지속하는 것이다.

-걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기가 대표적 유산소 운동이다. 

-운동한 뒤 시원한 맥주 한잔은 절대 금물이다.ㅣ

-운동 중 충분히 수분을 섭취한다. 


스트레스가 쌓이면 요산치가 높아지기 쉽다?

-정확히 밝혀진 것은 없지만 스트레스가 쌓이면 폭음 폭식하는 경향이 있다. 이를 피하여야 한다. 

 

 

 

 

 

 

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